El otro día te compartí un Reels donde te hablo de que son los fitonutrientes, si no lo has visto todavía puedes hacerlo aquí. Te sugiero que lo hagas para completar la información que te daré en este post.

A diferencia de las vitaminas y los minerales que son esenciales para las funciones de nuestro organismo, los fitonutrientes no lo son, pero integrarlos a tu alimentación aporta incontables beneficios entre los que se encuentran:

1. Contribuyen a la lucha contra el estrés oxidativo por sus propiedades antioxidantes que pueden tener.
2. Mejoran la función inmunitaria actuando como reguladores y manteniendo el equilibrio de tu sistema inmune.
3. Reducen la inflamación.
4. Mantienen tu salud.

En el próximo post te compartiré una lista de los diferentes tipos de fitonutrientes y los alimentos donde los puedes obtener. 

Mientras tanto, llena de color tu plato y comete el arco iris.

Hasta entonces Pi-consciente.