BIENESTAR
¿Es sexy tu reflejo en el espejo?
Te llamó la atención el título, lo se. Y ahora estarás pensando ¿que tiene que ver este título con el bienestar y la salud? Lo tiene...
9 hábitos de autocuidado que debes incorporar en tu rutina
¿Cómo llevas el autocuidado? ¿Es un tema tabú? Creo que ahora no, pero quizás para las generaciones anteriores si, y si vienes...
Cómo cortar con el alcohol
¿Te has visto en la lucha interna entre disfrutar de una copa de vino todas las noches con la cena y la creencia de que una copa...
La regla 1 en 60
La Regla 1 en 60 viene del mundo de la aviación. Dice que un error de 1 grado en el rumbo hará que un avión pierda su objetivo 1...
Dile adiós al estrés con tu dieta
¿Cuántas veces has sentido falta de energía, insomnio o problemas digestivos? O ¿Has aumentado de peso? ¿sufres de dolores de...
La aventura comienza (otra vez)
El Mago de Oz es mi película favorita y no quería comenzar esta nueva aventura sin tenerla...
¿Desaparecen los hábitos?
Nuestros días se componen en un gran porcentaje de hábitos, porque el cerebro busca convertir toda rutina en hábito, esto le permite...
¿Cuáles son los beneficios de los fitonutrientes?
El otro día te compartí un Reels donde te hablo de que son los fitonutrientes, si no lo has visto todavía puedes hacerlo aquí. Te...
¿Cuáles son los diferentes tipos de fitonutrientes? y dónde encontrarlos
Existen más de 25.000 fitonutrientes y muchas de estas sustancias son las que aportan la pigmentación y sabor a las plantas. Algunas...